Cafeaua previne cresterea in greutate

Prietena ta  veche poate stimula mai mult de starea ta de spirit. Aceasta poate stimula, de asemenea, metabolismul, datorită dozei sănătoase de antioxidant, acidul clorogenic (CGA), ceea ce crește utilizarea corpului de grasime pentru energie, spune Bowden. Cercetarile au aratat, de asemenea, că compusul chimic poate încetini eliberarea de glucoza in sange dupa o masa in timp ce scade rezistenta la insulina pentru a preveni cresterea in greutate. Alegeti cafeaua tare: Mai multe studii recente au descoperit că cofeina în doze mici, înainte de exercițiu poate îmbunătăți performanța și de a ajuta muschii in a se  recupera în timp record.