Apa si importanta acesteia

A bea o cantitate sanatoasa de apa este vital pentru sănătatea ta. Nu vă puteți imagina ce inseamna sa beti o cantitate sanatoasa de apa, veti avea beneficii enorme de sănătate, și, uneori, te poate arunca chiar departe medicamente, migrene sau dureri.

Înainte de a putea aprecia beneficiile apei potabile, să trecem în revistă rolul apei în corpul uman.

Corpul uman contine de la 55% până la 78 % apă , în funcție de mărimea corpului . O regulă simpla , 2/3 din corp este format din apă , și este principala componentă a corpului uman . Știați că țesuturile și organele tale sunt realizate în principal din apă ? Iata procentele:

Mușchiul este format din 75 % apă
Creierul este format din 90 % apă
Oasele sunt formate din 22 % apă
Sângele este format din 83 % apă
Funcțiile de apă din corpul uman sunt vitale . Apa :

Transporta substante nutritive si oxigen in celule
Hidratează aerul din plămâni
Ajută cu metabolismul
Protejează organul nostru vital
Ajută organele noastre de a absorbi nutrienti mai bine
Regleaza temperatura corpului
detoxifica
Protejeaza si hidrateaza articulațiilor noastre
Fiecare celula din corpul tau are nevoie de apa de la cap pana in picioare . De aceea este atât de important să bem suficiente  lichide . Luați, de exemplu , creierul este format din 90 % apă , dacă nu furnizează suficientă apă pentru corpul tau , creierul tau nu poate funcționa bine , și veți obține dureri de cap sau migrene . Prin urmare , data viitoare , dacă  simțiți oboseală și dureri de cap , acesta poate fi un semn de deshidratare .