Ingrediente:
-4 oua
-somon afumat
-branza degresata
-jumatate de ardei gras
-2 felii sunca degresata
-condimente dupa gust
Preparare:
Folosim forme de briose (eu am folosit de silicon), in care punem la fund, fie putina branza degresata, fie cateva fasii subtiri de somon, sunca sau putin ardei gras, apoi adaugam un ou in fiecare forma de briosa.
Le dam la cuptor intr-o tava in care am pus putina apa. Ele sunt gata in aproximativ 20 de minute, depinde de gustul fiecaruia.
Retela este conforma pentru perioada de croaziera, iar ardeiul gras poate fii inlocuit cu dovlecel ras, ceapa,sau alte legume, dar se poate manca si in faza de ATAC, eliminand legumele.
dietadukan.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu