Ingrediente:
- 2 oua
- 1 1/2 lg tarate de ovaz
- 2 lg crema de branza light sau branza vaca degresata
- 1 lg lapte praf degresat
- un varf praf de copt
- branza feta 0 %
- mozzarela light
- sunca degresata de curcan
- condimente dupa gust
Preparare:
Aluat: amestecam 1 ou cu taratele, crema de branza, laptele praf degresat, praful de copt si condimentele. Punem compozitia intr-un vas cu hartie de copt patrat, ca sa iasa subtire si se pune in cuptorul cu microunde pentru aprox 4 min, sau numai cat sa se intareasca putin. Dam pe deasupra cu jumatate de ou batut, presaram branza feta maruntita, mozarella ( sau orice fel de branza doriti sa mai puneti pe ea), sunca taiata fasii, iar deasupra punem cealalta jumatate de ou batut si se mai da la cuptorrul cu microunde 4 min ( sau cat e nevoie pana se rumeneste, depinde de microunde)
Apoi se scoate pe un dog de lemn, pana se raceste putin.
dietadukan.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu